专业测试:紧张度自测

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  导读:你是一个遇到重要事情就会紧张的人吗?紧张到脸和脖子通红,紧张到不停想上厕所?做一下这个测试吧,看看你的紧张感到达什么程度了。
  以下题目请按照真实情况记录“是”和“否”。测试开始:

  1、常常毫无原因地觉得心烦意乱、坐立不安。
  2、临睡时仍在思虑各种问题,不能安寝。即使睡着,也容易被惊醒。
  3、肠胃功能紊乱,经常腹泻。
  4、容易做噩梦,一到晚上就倦怠无力,焦虑烦躁。
  5、一有不称心的事情,便大量吸烟,抑郁寡欢、沉默少言。
  6、早晨起床后,就有倦怠感,头昏脑涨,浑身没劲,爱静怕动,消沉。
  7、经常没有食欲,吃东西没有味道,宁可忍受饥饿。
  8、稍微运动,就会出现心跳加速、胸闷气急。
  9、不管在哪儿,都感到有许多事情不称心,暗自烦躁。
  10、想得到某样东西,一时不能满足就会感到心中难受。
  11、偶尔做一点轻便工作,就会感到疲劳、周身乏力。
  12、出门做事的时候,总觉得精力不济、有气无力。 字串5
  13、当着亲友的面,稍不如意,就会勃然大怒,失去理智。
  14、任何一件小事,都会始终盘桓在脑海里,整天思索。
  15、处理事情唯我独尊,情绪急躁,态度粗暴。
  16、一喝酒就过量,意识和潜意识里都想一醉方休。
  17、对别人的病患,非常关心,到处打听,唯恐自己身患同病。
  18、看到别人成功或获得赞誉,常会嫉妒,甚至怀恨在心。
  19、置身繁杂的环境里,容易思维杂乱、行为失序。
  20、左邻右舍家中发出的噪音,会使你感到焦躁发慌,心悸出汗。
  21、明知是愚不可及的事情,却非做不可,事后又感到懊悔。
  22、即使是消闲读物也看不进去,甚至连中心思想也搞不清楚。
  23、一有空就整天打麻将,混一天是一天。
  24、经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。
  25、经常感到头疼胸闷,有缺氧的感觉。
  26、每每陷入往事便追悔莫及,有负疚感。
  27、做事说话都急不可待,措辞激烈。
  28、遇到突发事件就失去信心,显得焦虑紧张。
  29、性格倔强固执,脾气急躁,不易合群。

  查看结果:

  如果回答“有”的题目在9道以下,属于正常范围。

  如果回答“有”的题目在10~19道之间,为轻度紧张症。

  如果回答“有”的题目在20~24道之间,为中度紧张症。

  如果回答“有”的题目在25道以上,为重度紧张症。

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